Начинается все очень мило и по-доброму: кардио-нагрузка очень проста и не включает в себя никаких сложных па - просто разнообразные произвольные попрыгушки. Но хватило меня все равно не надолго - минут на 10. Смысла чрезмерно усердствовать во время кардио-нагрузки я не вижу, ведь главная ее цель - разогреть мышцы, подготовив их к основной тренировке.
А вот основная тренировка, на данный момент Workout 1, настоящее зло. И, хотя длится она всего 30 минут, выполнить все не пропустив ни единого движения и не передохнув невозможно. Во всяком случае, для меня.
Упражнения на руки и на пресс довольно терпимы и даже я могу выполнять с ней все в одном ритме, но ноги... Это просто кошамар! Тотальный! Очень и очень жестокая женщина - машет себе ногами (это в тот момент, когда у меня после пары махов уже ноги отваливаются, а ей - хоть бы хны), не обращая внимания на внешние раздражители...
Но упражнения действительно направлены на формирование мышечной массы, поэтому нужно терпеть и делать. Чтобы хоть как-то облегчить свою участь, я мысленно представляю себя через 90 дней тренировок - худую, стройную, с красивым прессом и красивой попой! Мне это предает больше сил и желание не отступать, а добиться своего во чтобы то не стало!
А вот основная тренировка, на данный момент Workout 1, настоящее зло. И, хотя длится она всего 30 минут, выполнить все не пропустив ни единого движения и не передохнув невозможно. Во всяком случае, для меня.
Упражнения на руки и на пресс довольно терпимы и даже я могу выполнять с ней все в одном ритме, но ноги... Это просто кошамар! Тотальный! Очень и очень жестокая женщина - машет себе ногами (это в тот момент, когда у меня после пары махов уже ноги отваливаются, а ей - хоть бы хны), не обращая внимания на внешние раздражители...
Но упражнения действительно направлены на формирование мышечной массы, поэтому нужно терпеть и делать. Чтобы хоть как-то облегчить свою участь, я мысленно представляю себя через 90 дней тренировок - худую, стройную, с красивым прессом и красивой попой! Мне это предает больше сил и желание не отступать, а добиться своего во чтобы то не стало!
Комментариев нет:
Отправить комментарий